为什么减肥要先定下目标?

财经频道 2020-02-1573未知admin

  为什么减肥要先定下目标?_保健养生_生活休闲。减肥初期,你给自己定下了一个“瘦成闪电”的目标,但是,你真的就瘦下来了吗?如果减肥,只需要定目标、喊口,那怎么还会有这么多肥胖的朋友?

  为什么减肥要先定下目标? 减肥初期,你给自己定下了一个“瘦成闪电”的目标,但是,你真的就瘦下来了吗?如果减肥,只需要定目 标、喊口,那怎么还会有这么多肥胖的朋友? 广州暨华减重朱小林主任说,减肥第一步需要先定下目标。 为什么呢?有时候不是她们不想瘦下来,而是她们在减肥的过程中,觉得自己瘦不下来了。而且减肥时间 久了,体重降下来之后,就会进入减肥平台期。这时候,你可能会发现,怎么减肥都没有效果,不知道每 天这么努力究竟是为了什么?产生焦虑、怀疑等情绪不停地向你袭来,最后你会发现,已经没有办法再继 续下去了,不仅找不到继续减肥的动力,甚至开始自暴自弃,破罐子破摔。所以,在减肥之前,需要 制定减肥目标。 正在减肥的朋友都会遇到一个问题:减肥过程太辛苦,不下去怎么办?广州暨华减重专家说,这 个问题,基本是每个减肥的朋友都会遇到。但是,成年人的世界有哪一件事是轻松的呢?对于男人而言, 贷、车贷,已经把他们压得喘不上气了;而对于女人而言,家庭、事业根本无法完全兼顾。进入中年, 在一个不敢病,不能病的年纪,还要考虑个人身体状况。在成年人的世界里,减肥,真的太辛苦了,太难 了。 减肥遇到困难,不是想着怎么逃避,而是应该考虑如何面对。不能因为减肥遇到挫折,就轻易放弃。 但是,有一部分的胖人因为曾经的暴饮暴食或原因,导致胃部容量比正常。因为胃容量大所以食 量大,热量摄取多,所以体重非常重。这一类人采用传统减肥方法十分困难,而且容易反弹。单孔缩胃旷 肠手术的话能改变胃部容量大小,从根源上解决肥胖的问题。 一般来讲,通过这个手术一个星期后患者就能减 8-12 斤,平均三个月即可减 60 斤。手术后经过医生的指 导饮食,并且稍作散步等活动,即可达到良好的减肥效果。看到这些,你还在为胖人怎么减肥烦恼吗?

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