为什么减肥=为什么越减肥越想吃东西?

财经频道 2020-02-1556未知admin

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  在减肥开始的第一周,你或许会发现挺简单的,只需要将自己的饮食习惯变得健康一些就行。

  但是当你的新陈代谢适应了之后,每天的卡里燃烧值不再和之前一样,继续减肥居然就变得有些困难。

  更糟糕的是,随着脂肪的减少,你会开始感到食欲大增。在大吃一顿之后,脂肪细胞会向血液中一种名叫瘦蛋白的激素,瘦蛋白浓度的增大会给你大脑一个信息,告诉你“你已经饱了,别吃了”,为什么减肥但是因为总脂肪的减少,减肥人士的瘦蛋白浓度会稳定下降。

  对那些减掉10%体重的肥胖病人进行大脑扫描,其结果显示,瘦蛋白的减少会使得大脑中某部分的活跃度增加,这一区域就是控制我们食欲的。

  研究结果是,因为人的大脑试图去调节人体的瘦蛋白浓度恢复到正常值,不仅仅是食欲增加了,对高热量、高脂肪的食物的还更加强烈了。

  然而为了与这种渴望美食的原始作斗争,还需要长远来看,减肥其实除了能够降低患心脏疾病的风险,还能够降低高血压、高胆固醇和2型糖尿病的风险。

  科学家对肥胖人士的研究发现,即使只减掉了1磅(约0.9斤)的体重,但这也能为你的膝盖减少4磅(约3.6斤)的压力,减掉过多的脂肪还能够减轻血管的压力,能够让大脑供血充分,还能促进大脑功能的提升。

  不少研究都表明,那些接受减肥手术的人们,3个月内在记忆力、集中力和解决问题的能力方面都有所进步。

  不仅如此,那些了9个月的减肥人士的脑扫描结果显示,他们对高卡里食物的反应和减肥前有所不同了,大脑中处理反应、动机和味觉的区域病没有明显的反应,为什么减肥反观那些促进整体控制的区域非常活跃。

  所以,在减肥初期开始就与这些战斗的话,之后也会更容易掌控他们,为什么减肥就像做所有事情一样。减肥,也是越越简单的。返回搜狐,查看更多

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